VERKKOKURSSIT

Nyt täällä!

Tästä pääset verkkokurssiimme!

Tuntuuko, että kehosi jumittaa aina uudelleen — vaikka yrität huoltaa sitä?
Aamulla olosi voi olla vielä hyvä, mutta työpäivän edetessä hartiasi alkavat hiipiä kohti korvia. 
Istumatyössä kehosi kuormittuu helposti samalla tavalla päivästä toiseen.

-> Niskalihaksesi kiristyvät. 
-> Olkapääsi painuvat.
-> Alaselkäsi väsyy. 
-> Jalkasi tuntuvat raskailta.

Pian huomaat taas pyöritteleväsi hartioita, vaihtavasi asentoa tai venytteleväsi samaa kohtaa kuin ennenkin. Hetkeksi se voi helpottaa, mutta sitten sama tunne palaa.

Oletko yrittänyt ratkaista ongelmaa venyttämällä kireää lihasta, rullaamalla jumista aluetta, käymällä hieronnassa tai lisäämällä treeniä? Nämä voivat tuoda hetkellistä helpotusta, mutta jos sama kipu- tai jumitila palaa aina uudelleen, kyse ei välttämättä ole vain siitä kohdasta, jossa oire tuntuu.

Usein kehosi on oppinut kuormittumaan tavalla, jossa jotkut alueet tekevät liikaa ja toiset liian vähän.